投稿

10回シリーズ・ミニWS補講スケジュール

イメージ
12月より3ヶ月限定で開催させていただきます
神楽坂セッションハウスでのミニWS。
沢山の方にお問合せをいただいております。
有難うございます。

ダンスを踊る為に必要な
動きの解剖学ミニワークショップ(全10回)



開催スケジュールの木曜日11時〜が
都合が合わないという方も多い為
2週程遅れて金曜日の午後もしくは夕方に
スタジオダンサージュにて補講を
開催させていただくことに致しました。


また来年には大阪で10回シリーズを
開催させていただく予定です。


以下4回は金曜日午後。
12月29日は2つ開催致します。


●1回目:2017年12月15日(金)13:00-14:30 『骨盤の動きとダンステクニック』 ●2回目:2017年12月22日(金)13:00-14:30 『股関節万歳!』 ●3回目:2017年12月29日(金)13:00-14:30 『仙骨そして背骨へ』 ●4回目:2017年12月29日(金)15:00-16:30 『呼吸をみつめてみよう!』



これ以降は金曜日夕方になります。

●5回目:2018年1月19日(金)17:00-18:30 『筋肉ってなぁ~に?』 ●6回目:2018年1月26日(金)17:00-18:30 『お膝にフォ~カス!』 ●7回目:2018年2月2日(金)17:00-18:30 『自由な肩と、自由な腕』 ●8回目:2018年2月16日(金)17:00-18:30 『足は何のためにある?』 ●9回目:2018年2月23日(金)17:00-18:30 『踊る前と後のこと』 ●10回目:2018年3月2日(金)17:00-18:30 『内臓のこと、意識と身体の深い関係』 


◯受講料:3,000円(事前予約が必要です)
この補講に関しましては単発でのお支払いとなります。
◯会場:スタジオダンサージュ ◯講師:杏奈 ◯ご予約、お問い合わせ:info@dansanna.jp ◯ご予約方法:メールにて お名前、連絡先、参加ご希望日(29日の場合は講座名) 以上を明記の上 info@dansanna.jp 迄お送りください。
◯Gmailなどのフリーメール、携帯アドレスを お使いの方への返信メールが届いていないケースが多発しております。 上記メールアドレスのご登録をお願い致します。 返信が3日経っても届かない場合は再度ご連絡くださいませ。

沢山のお申込みをお待ちしております\(^o^)/




2018年1月のコース開催情報

イメージ
こんにちは!
踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です。


今回は、2018年1月のコース開催情報について
お知らせさせていただきます(o^^o)




BESJピラティスの特徴といえば『プレピラティス』

身体の機能改善の効果が期待出来る
深層筋へのアプローチがあります!
この小さなムーブメントが身体の機能を改善させる
効果が絶大なのです!!

それを特に身体を酷使するダンサーさんや
ダンス指導者の方々に実感していただいております。



BESJマットピラティス指導者養成コース

●日程:2018年1月12日開始金曜コース(全12回・最終日は試験)
●時間:13時〜16時
●会場:スタジオダンサージュ
●講師:杏奈BESJマットピラティスマスタートレーナー


お申込み、お問い合わせは

info@dansanna.jp 迄






そしてダンサーズ!!

ダンサーさん、バレエ教師の方は勿論
アスリートの方にもお勧めです!
身体の動きの機能を改善、向上させるプログラムです!

是非 こちら をご覧ください。



Dancers Movement Programトレーナー養成コース


●日程:2018年1月22日開始月曜コース(全4回)
●時間:12時〜16時
●会場:スタジオダンサージュ
●講師:杏奈DMPマスターティーチャー


お申込み、お問い合わせは

info@dansanna.jp 迄







10回シリーズ・ミニWSのお知らせ

イメージ
こんにちは!
踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です。


12月より期間限定で2月末まで
神楽坂セッションハウスにて
10回シリーズのミニワークショップを開催します!


題して!


ダンスを踊る為に必要な
動きの解剖学ミニワークショップ(全10回)


内容は以下のとおり、変更になる場合もございます。
その場合は予めお知らせさせていただきます。



●1回目:2017年12月7日(木)11:00-12:30 『骨盤の動きとダンステクニック』 ●2回目:2017年12月14日(木)11:00-12:30 『股関節万歳!』 ●3回目:2017年12月21日(木)11:00-12:30 『仙骨そして背骨へ』 ●4回目:2018年1月11日(木)11:00-12:30 『呼吸をみつめてみよう!』 ●5回目:2018年1月18日(木)11:00-12:30 『筋肉ってなぁ~に?』 ●6回目:2018年1月25(木)11:00-12:30 『お膝にフォ~カス!』 ●7回目:2018年2月1日(木)11:00-12:30 『自由な肩と、自由な腕』 ●8回目:2018年2月8日(木)11:00-12:30 『足は何のためにある?』 ●9回目:2018年2月15(木)11:00-12:30 『踊る前と後のこと』 ●10回目:2018年2月22日(木)11:00-12:30 『内臓のこと、意識と身体の深い関係』 

ダンスを踊る為に必要であり(特に大人ダンサー) 知っているとセルフケアにもなる事柄をシリーズでお届けいたします。 通しで参加されると色々色々繋がってきますよ~! 健康的に踊っていきたい方々にお勧めのシリーズです! 半分座学、半分実技の講座となります。 動きやすい着衣、メモを取りたい方は筆記用具などをお持ちください。

【料金】●1講座:3,000円 ●10講座通し:25,000円 (単発での参加可能、但し通しで参加していただくと全体的に繋がってきます)

また踊れるかも!!

イメージ
こんにちは!踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です。
先日今年最後のダンサーズムーブメントプログラム(DMP)トレーナー養成コースが終了しました。


今回で5期! 本当に探究心旺盛な方々と 楽しく学ばせていただきました。
DMPは、身体の機能を改善し そしてパフォーマンス向上の為の ムーブメントをプログラムしています。
機能重視な為、ダンスやバレエの価値観を 一旦横に置いて取り組む必要がある ムーブメントも多く 一見遠回りなようにも 感じられるかと思います。

しかし!

実際にコースに 参加してくださった方々からは

レッスンで早速取り入れてみましたが 素早く感覚が入るので 即効性があり 生徒さんがバランスが取れるようになった

とか!

過去に膝を怪我し 四つ這いも膝立ちも出来ないかと思いきや 全然大丈夫で、帰りはスキップしました

とか!!

目から鱗の学びの日々でした

とか!!!


もう現役で踊る事は諦めていたけど 踊れるかもしれない❗️ 希望が見えてきました

などなど!!!!
本当に感激のお声の数々

【 眠れる体操 】

イメージ
こんにちは! 踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です。
久しぶりにクラス日記をば(o^^o)
++
動いた達成感はゼロ❗️(笑) しかしリラックス効果は抜群。 ◯◯◯液の循環を促して身体を元気にする。
写真はネッターより

そんな動いた感はゼロな【 眠れる体操 】ですが プライベートレッスンでも 必ずやりたいというお客様が いらっしゃいます(^○^)
かなり前でしたが 日曜のコンテ&セルフケアのレッスンで この眠れる体操を やらせていただいたんです。
それからずっと寝る前に実践して くださっていた方がいらしたんです。 嬉しいですね~(*≧∀≦*)
やはり効果覿面だったようで 毎回ス~ッと眠りにつくことが出来るそう\(^o^)/
踊って疲れた筋肉や内臓、組織を癒すのは 眠っている間に起こります。 良い睡眠は健康な心と身体に繋がります。
そんな身体を癒すための小さな体操も お伝えしています。

やはり心も身体も健康で 元気に踊っていきたいですよね。

気になる方は是非 日曜コンテ&セルフケアのレッスンにお越しください(*≧∀≦*)
お待ちしておりまーす❗️


+++++

【お知らせ一覧です!!】
⚫️レッスンのご予約についてのガイドライン
⚫️レッスン空き状況とご予約
⚫️

ダンサーズ大阪コース終了!

イメージ
こんにちは! 幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です❗️

9月21日(木)と22日(金)の2日間 Dancers Movement Programトレーナー養成 短期集中コースを大阪にて開催致しました。




北は北海道や岩手 南は福岡から全国からお集まりくださった バレエやダンス そしてピラティスやヨガなどを 指導されている方々と共に
身体に良いウォームアップについて 骨盤の調整 股関節の調整と強化 コア強化 体幹強化 胸郭や脊柱の可動性向上 テンセグリティを意識した動き テンセグリティを意識したバランスワーク 足関節の強化 クールダウンで行いたいこと
などなど
上記内容を盛り込んだ38ムーブメントを 一つ一つ実践し ペアになってお互いの身体を通じて 様々なことを実感していただき 学びを深めていきました。





実際のダンスクラスの中で よくあるケースなどを紹介し それらのケースにどのように向き合うと良いか など、持って帰っていただいて 直ぐに使っていただけるように

自分が持っている知識や経験を 可能な限り放出させていただきました!
皆さん、本当に勉強熱心で そしてご自身の生徒さま達を思う 愛情に溢れた方々で エネルギーが素晴らしくフローし 非常にやりやすい場となっていました。

秋のBESJマットピラティス指導者養成コース

イメージ
BESJマットピラティス指導者養成コースの 秋の開催スケジュールが決定しました!

月曜コース、毎週月曜日13時~16時、全12回

ダンサーズを受けたいのだけど マットピラティスの資格を持っていないという方はチャンスです!

Dancers Movement Program養成コース

ダンサーズはマットピラティスの 身体の使い方を基本としているので その基本が身体に入っていないと 全く異なる伝わり方をしてしまう可能性があります。

マットピラティスのコースでも ダンスに繋がる使い方の お話が多くなりますので
ご自身のケア&メンテナンスの為にも 生徒さん達への指導の為にも お役に立てる情報が沢山あります!





先日終了したコースに参加してくださっていた バレエの先生達は、コースに参加する中で 常にあった身体の痛みがなくなり絶好調!

「何をしても痛くな~い!!」

と喜んでくださいました\(^o^)/



年だから、ダンスを踊っているから 痛いのは当たり前と思っていませんか?
身体は機能的に使えば必ず応えてくれるんですよ~!

沢山のダンス関係者の方々にお届けしたい! お待ちしております!

++


10月9日開始・月曜コース ⚫️日程:2017年10月9日~2018年1月15日(毎週月曜日全12回、最終日は試験) ⚫️時間:13時~16時 日程は変更になる場合がございます。 詳細はお問い合わせください。

⚫️会場:Studio Dansage(スタジオダンサージュ) ⚫️講師:杏奈(BESJ認定マスタートレーナー) ⚫️参加資格:パーソナルトレーナー、エアロビクスやヨガなどのインストラクター、ダンサー、アスリート、他ピラティス資格保持者、ピラティスを体系的に学びたい方など。 ⚫️料金:170,000円(税込 183,600円) ※テキスト代含む ⚫️お申込方法:メールにて お名前、ご住所、ご連絡先、ご職業、簡単な経歴、参加希望コースなどを明記の上お送りください。送信先アドレス:info@dansanna.jp
ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。